健康功效：马蹄不仅可以促进人体 代谢 ，还具有一定的 抑菌 功效。...

营养功效：山药健脾助消化，具有增强机体的免疫功能，有镇咳、祛痰、平喘等药理作用。胡萝卜含有多种营养成分，胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。其中胡萝卜素含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，是膳食中维生素A...

营养功效：抵抗力、经期保...

营养功效：抵抗力、健齿防蛀、防癌、清热去火、助消化、健脾、健脑安神...

营养功效：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。...

营养功效：美容、降糖、润肠、养胃、消食、防癌、健脾、强身健体、安胎...

营养功效：止疼、清热解毒、排毒、抵抗力、强身健体、延年益寿、防癌...

营养功效：虾仁：含有丰富的蛋白质、钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、老人、孕妇尤有补益功效；对心脏活动具有重要的调节作用...

营养功效：黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、等。尤其是在冬季，多吃黑米很有益处。...

营养功效：滋补、抗结核 梭子蟹的适合体质： 阳虚质体质应忌食或少食; 人群:孕妇人群应忌食或少食;...