写在脸上的健康密码

　　俗话说得好“眼睛是心灵的窗户”，但通常我们会惊奇的发现自己一觉醒来不是黑眼圈就是针眼，不仅仅影响你的外观形象，还严重危害你的身体健康。除了眼睛之外，在鼻子、嘴巴、舌头、脸颊等等都可以告诉你的健康密码，你知道吗？
　　★眼睛告诉你的4个健康密码
　　1、针眼
　　别小看长针眼，日本医学专家发现，长针眼代表你的免疫力正在衰退。
　　细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。
　　如果反覆长针眼，最好去医院做一次全面健康检查。
　　常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底“分手”。
　　2、黑眼圈
　　一早起来，发现眼圈黯沉发黑？小心！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。
　　下眼睑皮肤比较薄，最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳。
　　支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会让眼周黯沉。
　　医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法。
　　3、眼白泛黄
　　可能是肝、胆出了问题。
　　胆汁是黄绿色液体，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流进血液，让眼白泛黄。
　　好在胆汁能分解体内多余脂肪，短时间内你也不用再为体重发愁。
　　4、眼皮浮肿
　　睡前没喝多少水，早上起来眼皮还是肿得厉害？你可能体液失调了。
　　造成水分代谢失调的原因很多，如果伴随感到下肢无力、口干舌燥，可能是你的肾出问题。
　　健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，他会放慢代谢速度，把水分囤积在体内。
　　因而造成轻度浮肿。别着急，喝上几大杯水，很快能还你一双电眼。
　　★鼻子告诉你的3个健康密码
　　1、鼻子大小
　　鼻子大小与呼吸状况大有关系。
　　鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气。
　　但在污染严重的地方，你也会吸入过多废弃。
　　如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。
　　在办公室待一到两小时，就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气，以防缺氧。
　　2、鼻头发红
　　这可能代表肝脏超载了。
　　饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，导致微血管扩张，才会出现“酒糟鼻”。
　　因此控制饮酒量非常重要。
　　3、有时流鼻血
　　肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织稍微碰撞就容易破裂。
　　冬天能量消耗大，饮食不调，体内热量不足，就会导致偶尔流鼻血。
　　不妨好好吃一顿犒劳自己，补充足够能量。
　　★嘴巴告诉你的6个健康密码
　　1、唇色发白
　　嘴唇和下眼睑一样，都是薄薄的，才能完全反映血色。
　　如果唇色变浅，可能是血红细胞不足。
　　建议改变食谱，多吃动物内脏和豆腐，从而减轻贫血症状。
　　2、唇色过红
　　如果双唇过于鲜红，别自鸣得意，可能你正被“热症”困扰。
　　中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是体内水分减少所引起。
　　当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。
　　多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。
　　3、嘴角破裂
　　感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。
　　当胃壁黏膜处于疲劳状态，会引发内热，导致嘴角红肿。
　　不过，80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，充分吸收和消化食物。
　　胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。
　　4、嘴唇干涩
　　嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。
　　嘴唇无法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋润。
　　黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力随之减弱，细菌、病毒正好趁虚而入。
　　除了多喝水，也建议多用淡盐水漱口，盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。
　　5、口气不佳
　　对着镜子大呼一口气，如果闻到“口气不佳”，可要注意了。
　　六成以上“口气”由牙齿疾病引起。
　　当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出难闻的口气。
　　此外，口腔清洁不彻底，食物残渣形成的齿垢，也会让你呼出难闻气味。
　　彻底洗一次牙才能解决问题。
　　6、流口水
　　早晨醒来后，总发现枕边淌着一圈口水。
　　流口水是唾液分泌过多引起，可能是胃肠功能虚弱。
　　无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，才流到嘴边。
　　如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去肠胃科挂个号先。
　　★舌头告诉你的5个健康密码
　　1、舌头振颤
　　对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。
　　医学调查发现，七成以上的人都意识不到舌头振颤。
　　建议尽快调整作息，不要熬夜，否则当心神经衰弱。
　　2、舌苔太厚
　　舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。
　　如果情况持续，最好去肠胃科，让医生帮你降降胃火。
　　3、舌苔太薄
　　舌苔不明不白脱落，舌头表面斑驳不均，医学上将这称为“地图舌”。
　　过敏体质的人容易发生，春、秋两季比较常见，他预示你的抵抗力正在下降。
　　建议这段时间内远离花粉、海鲜等过敏原，以免中招。
　　4、舌苔泛黄
　　舌苔泛黄很可能是感冒信号！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物。
　　晚上临睡前冲杯热牛奶，他能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。
　　5、舌苔泛黑
　　这很可能是体温升高了，但不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。
　　洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。 (责任编辑：zhtc)