喝水对人体的九大好处

    好处1：增强肠胃蠕动
    现代人生活步骤紧凑，大多有便秘的困扰，如果您喝的是具有整肠作用的生水，不管多么严重的便秘，都能让人体逃离便秘魔爪，排除长期占据肠胃的有毒物质，提高消化器官机能。
    好处2：摆脱肥胖枷锁
    因过度饮食而衍生肥胖的身体，除了身体走样影响美观外，同时也对人体的健康产生多层面的障碍。在常人观念里，惟有运动和节食是不伤身的减肥法，然而在专家学者几经研究后，喝水瘦身法的减肥效果令人振奋，只要在用餐时喝大量的水，配上少许低量的食物，即能发挥强大效力。
    好处3：让肌肤容光焕发
    您知道吗？天真可爱、皮肤吹弹可破的小婴儿，全身80%都是水分；到中年时，皮肤开始出现细纹，也不似婴儿般细嫩，此时水分降低到60%；到了颐养天年时期，水分锐减到50%，皮肤也开始如同蚕一样皱巴巴。人类年龄增长与水分流失成正比，让体内保持充沛的水分，才能留住青春的容貌。
    好处4：加速新陈代谢
    水具有溶解物质的强大能量，蕴含可以加速人体代谢热量的镁(Magnesium)，甚至人体媒和的唯一介面，因为所有物质产生的化学反应，都必须依靠水才能顺利进行。当血液在运送养分给人体时，也会将不需要的有害废物溶解于水中，使其随着血液充到肾脏，再以尿液的形式排解。
    好处5：成功戒烟
    由可鲁裘雨·修密特博士所撰写，成为世界第一畅销书的“五百戒烟法”，主大的戒烟法竟然在“水”。强调禁烟期间每天早晨起床先喝下一杯水，接着冲澡按摩，每到想喝水时，就猛吞口水克制烟瘾。五日戒烟法推行后，有95%的瘾君子成功远离烟害，原因是水将尼古丁引起的慢性毒素稀释了，肉体以及心理上所必需承受的痛苦漂亮转移。
    好处6：防治感冒、迅速退烧
    流行性感冒过滤型病毒在温度偏低、干燥的环境下容易滋长，想要隔绝它，人们只要定时补充水分润滑喉咙，就可以提高喉咙粘膜抵抗力！此外，发烧时人体必须加快散热，才能让居高不下的体温回归正常，多喝水的效用可以让热气经由流汗、呼吸和排尿时散热，也可以补充患者因高温而快速蒸发的基本水分。
    好处7：预防牙周病还您一口好牙
    没有自觉症状的牙周病，通常会让人不易觉察，直到牙槽骨或牙根膜萎缩，产生牙齿松动、蛀牙等症状时，才会引起患者注意。如果可以在发生前作预防动作，早起、睡前、饭后都使用水清洗牙齿，相信拥有一口漂亮好牙齿非梦事。
    好处8：缓和情绪健康镇定剂
    建议您在紧张时不防先喝一口具有缓和心情、镇定焦虑和抑制高亢情绪等功效的冷开水，让您从容以对每个不许出错的重要约会。
    好处9：防治疾病
    我们知道水和盐是血液的主要成分，当我们人体内水分不足时，盐的比重便会加大，血液自然变得粘稠，流通速度相对变得较为缓慢，容易造成血压的升高。医师会建议病人应采取大量饮水、减少食盐摄取量，以均衡血液中盐与水的比例。
 
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