排毒养颜的食物有哪些?女人吃什么水果最排毒

    环境污染日益严重，只有及时排除体内的有害物质保持五脏的清洁，才能身体健康。人体内的有毒物质主要来源于大气与水污染，另一个是食物在体内代谢后的废物。到底排毒养颜的食物有哪些?女人吃什么新鲜水果最排毒?

    鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为其进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，现在一起看几款既天然又经济的排毒食品。

 

1、胡萝卜　　养血排毒

含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。胡萝卜是健脾健胃的有效解毒食物。适合黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

2、香蕉：润肠通便的功效

坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里，既排毒又瘦身。

 

3、奇异果：能防止便秘

奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

4、菠萝：清理肠胃 滋养肌肤

 

菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。另外，丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品。

 

5、木瓜：具有美白丰胸等功效

 

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

以上5款既经济又普遍的排毒养颜食品，非常适合在春节吃用，选择健康生鲜的蔬果，不妨到绿色食品商场看看吧。

(责任编辑：zhonghuatechan)