六月吃什么好

文章来源：中华特产网　　添加人：zhtcw　　　添加时间：2015-06-17 09:42 　浏览量：次

核心提示：调养应以饮食清补为原则。宜食蔬菜、豆类、水果等。如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。

调养应以饮食清补为原则。

宜食蔬菜、豆类、水果等。如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。

忌食辛辣油腻之品。如羊肉、牛肉、猪肉、辣椒、葱、姜等。

推荐食谱

冬瓜薏米粥

用料：冬瓜(带皮)100克，薏米30克，糯米30克。

制法：冬瓜洗净切块，与薏米同煮至熟烂，每日一次。

功用说明：冬瓜清热利湿，含水量高，不增加人体热量;薏米祛湿，糯米养胃，可收清热利湿养胃之效。

(责任编辑：zhtcw)

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